Danke für Dein Interesse! Ich freue mich auf Dich!
Für wen ist das Angebot?
Für Einzelpersonen, Paare und Familien.
Für Menschen, die etwas verändern, klären, loslassen oder neu gestalten möchten.
Wann kann Begleitung sinnvoll sein?
Immer dann, wenn das Gefühl da ist, nicht weiterzukommen, nicht allein damit sein zu wollen oder eine Außenperspektive zu wünschen – eben wenn der Wunsch nach Begleitung da ist. Es sozusagen „Brücken“ braucht.
Das kann in ganz unterschiedlichen Situationen sinnvoll sein. Hier einige Beispiele zur Orientierung:
Wenn Konflikte immer wieder nach ähnlichen Mustern verlaufen, es nicht voran geht und Frust entsteht.
Wenn Belastungen oder alte Themen Energie rauben und sich schwer anfühlen.
Wenn Situationen fest stecken, sich vielleicht sogar ausweglos anfühlen und Veränderungen, neue Lebenssituationen oder familiäre Herausforderungen Orientierung und neue Wege erfordern.
Wenn Situationen emotional und im Verhalten eskalieren und du selbst oder andere sich damit überfordert fühlen.
Wenn du dich unzufrieden und belastet fühlst und selbst nicht so recht weißt, was eigentlich los ist oder du dich überfordert fühlst.
Wenn du dich nicht gesehen oder gehört fühlst und dich innerlich zurückziehst.
Wenn es dir schwer fällt wichtige Themen anzusprechen, Konflikte auszutragen oder Grenzen zu setzen.
Wenn es dir schwer fällt dich selbst wahrzunehmen und mit deinen Gefühlen sowie Bedürfnissen umzugehen und dir gerecht zu werden.
Wenn unterschiedliche Bedürfnisse, Erwartungen oder Vorstellungen in einer Partnerschaft oder Familie immer wieder zu Spannungen führen und es euch schwer fällt gemeinsame Vereinbarungen zu finden.
Wenn Gespräche schwierig geworden sind, wichtige Themen unausgesprochen bleiben oder ihr euch gegenseitig nicht mehr richtig erreicht und Gefühle von Hoffnungslosigkeit ausbreiten.
Wenn sich durch Veränderungen im Leben Rollen, Beziehungen oder das Zusammenleben verändern und Ordnung brauchen.
Wenn Veränderungen eine Entscheidung erfordern, du dich aber nicht entscheiden kannst.
Worum kann es gehen?
Inhaltlich geht es darum, tragfähige Lösungen zu entwickeln und einen stimmigen Umgang mit relevanten Hindernissen in diesem Zusammenhang zu finden.
Häufige Themen dabei sind:
★ persönliche Veränderung und Identitätsentwicklung
★ innere und äußere Orientierung
★ Klärung innerer und äußerer Konflikte
★ Auseinandersetzung mit Belastungen und ungelösten Themen
★ schwierige Entscheidungen
★ Gestalten von Beziehungen, Kommunikation und familiären Dynamiken
★ Gestalten von Erziehung und Familienalltag
★ Ausdrücken von Bedürfnissen und Grenzen
★ Balance mit sich selbst und dem Zugehörigkeitssystem
★ Ressourcen wertschätzen und nutzen
★ Achtsamkeit und Mentaltraining
★ Klarheit über Ziele und Prioritäten entwickeln
★ neue Lebenssituationen gestalten
Was können wir gemeinsam entwickeln und wie?
Du oder ihr gestaltet euren Weg. Ich begleite und schaffe Raum für Entwicklung.
Dabei geht es besonders um Bewusstsein – für dich selbst, deine Bedürfnisse, Gefühle und Grenzen, für deine Beziehungen und eure Dynamiken und dafür, worum es dir geht.
Gleichzeitig betrachten wir die Situation, in der ihr euch bewegt: eure Lebensbedingungen, Beziehungen, Rollen, Erwartungen, Bedürfnisse und das, was gerade im Alltag passiert.
Wir machen Zusammenhänge sichtbar, betrachten unterschiedliche Perspektiven und verstehen, was trägt, wo es hakt und was Veränderung braucht. Dabei geht es nicht nur um theoretisches Verständnis, sondern um praktische Umsetzung. Deine oder eure Umsetzung. Wir probieren aus, was funktioniert, reflektieren eure Erfahrungen und entwickeln weiter.
Wir berücksichtigen das ganze System. So entsteht mehr Bewusstsein, Klarheit und Handlungsfähigkeit – damit du oder ihr auch in schwierigen, komplexen oder spannungsgeladenen Situationen einen stimmigen eigenen Weg finden und gestalten könnt.
Was kann daraus entstehen?
★ Klarheit über dich selbst – Du kannst besser wahrnehmen, was du fühlst, brauchst, möchtest und wo deine Grenzen liegen.
★ Orientierung und Sicherheit – Du kannst Situationen besser einordnen, Entscheidungen treffen und auch dann handlungsfähig bleiben, wenn Gefühle stark oder Situationen unübersichtlich werden.
★ Stimmigere Beziehungen und Kommunikation – Bedürfnisse, Erwartungen und Grenzen werden klarer und wichtige Themen können angesprochen werden.
★ Neue Wege im Umgang mit Konflikten – Konflikte müssen nicht immer wieder nach denselben Mustern verlaufen. Es können andere Formen des Umgangs und gemeinsame Lösungen entstehen.
★ Mehr Selbstverantwortung und gleichzeitig mehr Verbindung – Eigene Bedürfnisse dürfen Raum bekommen, ohne dass Zugehörigkeit und die Bedürfnisse anderer verloren gehen.
★ Mehr Sicherheit in Veränderungen – Neue Lebenssituationen, veränderte Rollen oder familiäre Herausforderungen können bewusster gestaltet werden.
★ Mehr Entlastung und Leichtigkeit – Belastungen müssen nicht mehr so viel Raum einnehmen und der Alltag kann wieder mehr von dem enthalten, was guttut und trägt.
★ Ein stimmigerer eigener Weg – Du oder ihr entwickelt klarer, was bleiben soll, was sich verändern darf und wie ihr euer Leben und eure Beziehungen gestalten möchtet.
So entsteht mehr Klarheit, Sicherheit, Verbindung und Gestaltungsspielraum – nicht als theoretisches Konzept, sondern spürbar in deinem Alltag, in euren Beziehungen und in dem, wie du oder ihr mit den Herausforderungen des Lebens umgeht.
Was biete ich an?
Individuelle lösungsorientierte Entwicklungsbegleitung für persönliche Themen und Herausforderungen.
Lösungsorientierung bedeutet nicht, dass wir nur nach vorn auf die Lösung schauen, sondern, dass wir das Ziel im Blick haben und uns alles anschauen, was es dafür braucht.
Dafür nutzen wir systemische Coaching, Beratung und Pädagogik in Verbindung mit Elementen aus dem Naturcoaching, der Arbeit mit Tieren und Bewegung – passend zum Anliegen, zur Situation und dem, was gerade gebraucht wird.
Ob es darum geht, etwas für dich selbst oder die Familie zu klären und zu verändern, Beziehungen und familiäre Dynamiken zu gestalten oder in einer herausfordernden Lebenssituation wieder Orientierung und Handlungsfähigkeit zu gewinnen: Wir schauen gemeinsam, was für dich oder euch stimmig und hilfreich ist.
Wie sieht die Zusammenarbeit aus?
Jeder Prozess beginnt mit einer Auftragsklärung, bei der wir ordnen, was dich oder euch gerade beschäftigt und das Anliegen klären. Gemeinsam schauen wir, was verändert, geklärt oder entwickelt werden möchte und was es dafür braucht. Wenn mehrere Personen beteiligt sind, schauen wir gemeinsam, welche Anliegen und Erwartungen bestehen und was daraus der gemeinsame Nenner für die Zusammenarbeit ist.
Wenn nicht andere Rahmenbedingungen erforderlich sind, treffen wir uns an einem naturnahen Treffpunkt in Begleitung von Sam und/oder Rocket und wir arbeiten im Gehen oder verweilen an passenden Orten unterwegs. Wenn das Arbeiten in der Natur für das Anliegen, die Rahmenbedingungen oder die beteiligten Personen nicht passend oder möglich ist, finden wir einen anderen geeigneten Rahmen. Auch dann gestalten wir die Zusammenarbeit so natürlich und bewegend, wie möglich.
Lösung braucht Entspannung und Kreativität. Das berücksichtigen wir in der Zeitplanung. D. h. Termine finden eher länger und weniger häufig statt. Zur Orientierung – im Einzel sind zwei bis drei Stunden pro Termin realistisch. Über die Häufigkeit entscheidest du selbst – dazu gebe ich maximal Empfehlungen. Manchmal braucht es nur wenige Termine, manchmal gehen wir zusammen durch einen längeren Prozess.
Dabei schauen wir immer wieder, was hilfreich ist, was sich verändert und was als nächster Schritt gebraucht wird. So bleibt die Begleitung flexibel und orientiert sich am Bedarf – nicht an einem vorgegebenen Ablauf, so wie langfristige und kurzfristige Reiseziele, die bestehen bleiben oder sich auch verändern können.
Was ist noch wichtig zu wissen?
Sicherheit entsteht durch Klarheit darüber, was möglich ist, wer wofür verantwortlich ist, wie Abläufe gestaltet werden.
Simply Me bietet individuelle Entwicklungsbegleitung in Form von systemischer Beratung und Pädagogik an. Das Angebot ist keine Psychotherapie. Therapie kann die Begleitung bei Bedarf sinnvoll ergänzen. Auf Wunsch ist auch eine Zusammenarbeit mit anderen Fachstellen möglich und empfehlenswert.
Alles, was wir besprechen, unterliegt der Schweigepflicht. Persönliche Themen und Informationen behandle ich entsprechend vertraulich. Eine Weitergabe an Dritte erfolgt nur mit schriftlicher Schweigepflichtentbindung. Ausnahmen bestehen, wenn eine gesetzliche Verpflichtung oder Befugnis zur Weitergabe besteht, d.h. wenn eine erhebliche Gefahr für die körperliche oder seelische Unversehrtheit oder das Leben besteht.
Wenn mehrere Personen beteiligt sind, stimmen wir gemeinsam, die unterschiedlichen Anliegen, Erwartungen und Interessen miteinander ab. Inhalten der Termine bleiben vertraulich. Entwicklungen, die für den Auftrag und den Entwicklungsprozess relevant sind, werden sachlich mit den Beteiligten besprochen und abgestimmt. Unterschiedliche Interessen und Erwartungen dürfen dabei sichtbar werden. Sie sind Teil des Prozesses und werden immer wieder entsprechend situativ abgestimmt und nicht einfach zugunsten einer Seite aufgelöst.
Du entscheidest selbst, was du anschauen möchtest und was nicht. Dein Weg, dein Tempo. Wir orientieren uns daran, was hilfreich und stimmig ist. Du bekommst immer eine Beschreibung, was wir ausprobieren, und entscheidest selbst, was für dich sinnvoll ist und worauf du dich einlässt – und auch, was nicht. Das gilt natürlich auch für Paare und Familien.
Jeder Weg beginnt mit einer persönlichen Entscheidung. Was du findest, weißt du erst, wenn du ihn gehst.
Let’s go for explore!
Paar & Familybuilding – Zusammenleben in Bewegung bringen
Verbindung entsteht über gemeinsames Erleben und Teilen von Erfahrungen.
Gemeinsam unterwegs sein, Herausforderungen meistern, neue Seiten aneinander entdecken oder alte wiederentdecken, miteinander lachen, sich ausprobieren und Abstand vom Alltag gewinnen.
Bei einem erlebnisorientierten Coaching-Angebot entwickeln wir zunächst einen konkreten Auftrag, eine Überschrift oder ein Motto für eure gemeinsame kleine Reise. Zum Beispiel:
„Was macht uns stark und besonders als Paar oder Familie?“
„Wie vertiefen wir unsere Beziehung?“
„Was brauchen wir, um als Familie gut durch diese Veränderung zu kommen?“
Auf dieser Grundlage wählen wir ein Erlebnis, das zu euch und eurem Anliegen passt.
Natur, Tiere und Bewegung können dabei genauso Teil des Erlebnisses sein wie besondere Aufgaben oder gemeinsame Herausforderungen.
Zum Beispiel:
★ Eine Wanderung mit Erlebnissen, Herausforderungen und Aufgaben unterwegs.
★ Stand-up-Paddeln auf einem Gewässer.
★ Die Zusammenarbeit mit Alpakas oder Lamas.
★ Gemeinsame Klettererlebnisse.
Dabei geht es nicht darum, einfach nur eine schöne gemeinsame Zeit zu verbringen. Das Erlebnis in Verbindung mit dem Coachingprogramm schafft einen Raum, in dem ihr euch anders begegnen und eure Beziehung bewusst erleben und entwickeln könnt.
Wir schauen zum Beispiel: Was zeigt sich? Wie begegnet ihr euch? Was funktioniert gut? Wo entstehen Muster oder Hindernisse? Und was könnt ihr daraus für euren Alltag mitnehmen?
So wird aus gemeinsamer Zeit ein Raum für Entwicklung – für mehr Leichtigkeit, Verbindung und Freude miteinander und damit mehr Stärke für die Herausforderungen des Lebens.
Let’s go for explore!